Kolesterol Tinggi usai Lebaran? 5 Makanan Ini Bisa Jadi Penyelamat

5. Buah-buahan Tinggi Serat

Buah seperti apel, pir, dan jeruk mengandung serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah. Serat ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan sebelum diserap tubuh.

Selain serat, buah-buahan juga kaya vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan. Konsumsi buah secara rutin juga membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Menjadikan buah sebagai camilan harian bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan setelah Lebaran.

Mengonsumsi makanan penurun kolesterol usai Lebaran dapat membantu tubuh kembali seimbang setelah menikmati berbagai hidangan berlemak selama masa libur Idulfitri. Dengan menerapkan pola makan sehat dan seimbang, risiko gangguan kesehatan akibat kolesterol tinggi dapat diminimalkan.

Editor: Dani M Dahwilani