Kualitas Sperma Pria Dijamin Meningkat, Ternyata Solusinya Ini

Mengutip laman Daily Star, berikut empat hal yang dapat meningkatkan kualitas sperma Anda:

Rutin Nge-gym

Pria yang berolahraga selama 15 jam atau lebih dalam seminggu memiliki konsentrasi sperma 73 persen lebih tinggi, menurut peneliti dari Harvard. Tidak hanya olahraga, menjaga berat badan Anda itu juga meningkatkan ekspresi antioksidan di seluruh tubuh Anda.

Peneliti dari Belanda, Laso menemukan bahwa pria dengan lingkar pinggang 40 inci atau lebih besar memiliki konsentrasi sperma lebih rendah. Dan, mereka yang menonton televisi selama lebih dari 20 jam seminggu memiliki konsentrasi sperma 44 persen lebih rendah.

Makan Banyak Ikan

Ikan merupakan sumber omega-3 dan protein, tetapi juga memainkan peran besar dalam konsentrasi sperma Anda. Para peneliti Universitas Harvard menemukan orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak ikan seperti salmon dan tuna, memiliki konsentrasi sperma 65 persen lebih besar daripada mereka yang makan sedikit.

Di sisi lain, pria yang makan banyak daging merah dan olahan memiliki jumlah sperma normal yang jauh lebih rendah.