Kurang Tidur, Waspadai Menurunnya Disfungsi Seksual dan 9 Hal Ini

4. Menambah Berat Badan

Jika Anda kurang tidur, perasaan untuk menolak makanan tinggi kalori menjadi sulit dan keinginan untuk konsumsi makanan yang tidak sehat meningkat. Kurang tidur menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

5. Masalah Pengelihatan

Kurang tidur dapat menyebabkan masalah penglihatan, mata akan sering sakit, dan pengelihatan berbayang. Selain itu, masalah halusinasi juga dapat terjadi jika kamu kurang tidur.

6. Reaksi yang Lambat

Menangani masalah dan keputusan tidak mungkin harus menunda. Tetapi jika kurang tidur, Anda akan kurang fokus dan lambat dalam menentukan keputusan. Anda tidak ingin melewatkan kesempatan emas, bukan?

7. Sulit Fokus

Kurang tidur dapat mengalami masalah kesulitan fokus. Selain masalah kesulitan, tingkat kewaspadaan dan perhatian juga menurun. Jika Anda sering kesulitan fokus, tidur bisa menjadi solusinya.

8. Menurunnya Disfungsi Seksual

Jika lebih banyak tidur, berarti lebih banyak testosteron. Karena tidur dapat meningkatkan kadar testosteron. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Center for Biotechnology Information, Amerika, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan libido dan disfungsi seksual.