7 Makanan Merangsang Haid Cepat Keluar, Nomor 4 Enak Dikonsumsi saat Hangat

JAKARTA, iNews.id - Mensturasi tidak teratur jadi masalah yang sering dialami banyak perempuan, terutama yang mengidap PCOD atau masalah kesuburan sejenis lainnya. Lantas adakah makanan agar haid cepat keluar?

Faktor yang menyebabkan haid terlambat, selain karena penyakit tertentu, bisa dipicu beberapa faktor. Sebut saja seperti ketidakseimbangan hormon, stres, kelelahan, makan berlebihan atau bahkan sedang tertekan.

Baca Juga

Viral! Voice Notes Terakhir Ervina Korban Kebakaran Terra Drone

Salah satu yang bisa dilakukan ketika jadwal menstruasi tak kunjung datang, bisa dengan mengonsumsi makanan tertentu. Makanan agar haid cepat keluar juga gampang ditemui di sekitar Anda. 

Merangkum NDTV, Selasa (22/3/2022) berikut tujuh jenis makanan agar haid cepat keluar: 

1. Kopi
Jenis makanan agar haid cepat keluar salah satunya kopi. Kandungan kafein di dalam kopi disebut bisa merangsang estrogen, yang menyebabkan menstruasi bisa datang lebih cepat. Kafein juga bahan kimia yang dikenal untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi.

Baca Juga

Antusiasme Ratusan Karyawan MNC Group Donor Darah di MNC Love Donation untuk Kemanusiaan

2. Kacang-kacangan
Ganti cemilan Anda dengan yang lebih sehat. Ngemil almond dan kacang kenari bisa jadi pilihan menjelang jadwal menstruasi. Kedua jenis kacang ini kaya akan serat dan protein, berfungsi menginduksi panas internal siklus haid. Makan segenggam dua jenis kacang ini sebelum menstruasi bisa baik bagi kesehatan dan kesuburan perempuan. 

3. Buah kaya vitamin C
Jenis makanan agar haid cepat keluar adalah yang kaya vitamin C. Buah seperti pepaya mengandung karoten, yang diketahui dapat merangsang hormon estrogen yang menyebabkan menstruasi lebih cepat. Selain itu bisa juga makan buah nanas yang kaya vitamin C dan diyakini menghasilkan panas di daerah panggul, menyebabkan kontraksi lebih lanjut di rahim sehingga meluruhkan lapisan rahim. Begitu juga dengan mangga, yang bisa meningkatkan jumlah estrogen dalam tubuh dan mengurangi hormon progesteron, yang masing-masing menyebabkan kontraksi di rahim dan merobek-robek lapisan darah.

Baca Juga

Ramalan Zodiak Hari Ini Selasa 22 Maret 2022: Aries, Leo dan Virgo Bicara Jujur Bagus asal Jangan Ceplas-Ceplos

4. Kurma
Minum susu kurma hangat bisa melegakan saat haid. Jika diminum setiap malam sebelum tidur, mendatangkan efek positif pada kesehatan reproduksi dan menstruasi.

5. Gula merah
Dikenal jadi salah satu makanan yang membantu mendorong darah menstruasi cepat keluar tepat waktu. Gula merah juga disarankan oleh banyak dokter untuk dikonsumsi selama haid, untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah. 

"Kami menyarankan pasien untuk mengonsumsi gula merah dalam jumlah sedikit selama menstruasi, untuk menjaga kadar zat besi dalam tubuh,” ujar Dr. Ridhika Kaushik dari Rumah Sakit Dayal.

6. Kunyit
Rempah satu ini berfungsi sebagai stimulator aliran darah di rahim dan daerah panggul. Efek antispasmodiknya yang dimiliki kunyit bisa memperluas rahim, menandakan permulaan menstruasi. Kunyit sendiri sudah lama dikenal sebagai pengobatan menstruasi dalam budaya pengobatan tradisional Tiongkok. Minum kunyit dengan air panas atau susu bisa sangat bermanfaat bagi wanita yang menunggu-nunggu menstruasi agar sesuai jadwal.

7. Jahe
Jenis makanan agar haid cepat keluar salah satunya jahe. Secara alami jahe dianggap sebagai ramuan yang merangsang keluarnya darah menstruasi. Jahe dapat dikonsumsi sepanjang tahun dalam berbagai bentuk, mulai dari makanan hingga minuman. Dibuat sebagai minuman, disarankan dikonsumsi dalam bentuk teh seduh panas yang dicampur madu sebagai pemanis alami.

Itulah tujuh jenis makanan agar haid cepat keluar yang bisa dikonsumsi rutin setiap bulan. 

Editor: Elvira Anna