6 Makanan Bikin Mules saat Buka Puasa, Hindari yang Terlalu Pedas dan Asam

4. Produk susu 
Produk susu atau diary juga memicu sakit perut atau mules jika dikonsumsi saat buka puasa. "Produk susu itu mengandung laktosa dan bisa sebabkan kembung hingga diare," kata dr Kathleen Dass, Ahli Alergi di Allergy & Asthma PC. 

5. Makanan pedas 
Mengosumsi makanan pedas saat buka puasa bisa bikin Anda mules. Hal ini karena makanan pedas, kata dr Dass, mengiritasi lapisan kerongkongan dan perut. Apalagi saat perut kosong karena berpuasa, konsumsi makanan pedas saat buka puasa berisiko tinggi sebabkan diare. 

6. Tomat dan jeruk
Konsumsi jus tomat alami saat buka puasa bisa sebabkan mules atau sakit perut. Selain tomat, jeruk juga punya efek yang sama terlebih jika dikonsumsi benar-benar sebagai minuman pertama buka puasa.   

"Makan tomat dan jeruk mampu meningkatkan produksi asam di perut sekaligus menurunkan tekanan di sfingter esofagus bagian bawah. Mules akan muncul ketika asam yang terbentuk dari tomat dan jeruk menyentuh lapisan dalam kerongkongan," papar dr Dass.

Editor: Elvira Anna