Malas Mengunyah Makanan Picu Gerd, Begini Kata Dokter

“Akhirnya lambung menerima 'raw material' yang seharusnya diselesaikan di mulut. Lambung bekerja lebih berat. Asam lambung harus diproduksi lebih banyak. Gerakan lambung menjadi lebih lama. Lalu muncullah rasa begah, panas di dada, mual, dan pada sebagian orang memicu Gerd,” ujarnya.

Baca Juga

Bahaya Kurang Tidur: Diam-Diam Hancurkan Otak, Diabetes hingga Gangguan Jantung

Kondisi tersebut membuat sistem pencernaan lebih mudah mengalami gangguan, terutama jika kebiasaan makan buru-buru dilakukan terus-menerus dalam jangka panjang. Sebab itu, dr Gia mengimbau masyarakat mulai membiasakan diri makan lebih pelan dan menikmati proses mengunyah makanan.

Dia menilai kebiasaan sederhana tersebut dapat membantu meringankan kerja lambung dan usus sekaligus mencegah gangguan pencernaan kronis di masa depan.

Baca Juga

5 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Selain Pola Makan Hindari Ini

“Ingatlah, tidak ada gigi di lambung. Gigi hanya ada di mulut, jadi makanlah pelan-pelan, jangan malas mengunyah, agar lambungmu bahagia,” katanya.

Editor: Dani M Dahwilani