5 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Melawan Kanker

3. Melawan Kanker

Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker, sangat disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada November 2018 di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa diet dan konsentrasi darah yang tinggi antioksidan dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.

4. Membantu Mengurangi Berat Badan

Nanas bisa menjadi salah satu pilihan camilan yang baik karena rendah kalori, serta tinggi vitamin dan mineral. Bahkan, buah nanas juga tidak termasuk sebagai lemak jenuh atau lemak trans.

Sejatinya, buah atau sayuran tidak akan benar-benar bisa menurunkan berat badan. Namun, mengonsumsinya dapat membantu seseorang untuk tetap kenyang tanpa mandungan kalori yang tinggi.

Terlebih, nanas memiliki kalori yang lebih rendah daripada makanan manis lainnya. Jika seseorang makin sedikit konsumsi kalori seperti yang ada pada buah nanas, maka hal tersebut dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Menangkal Penyakit

Buah nanas menghasilkan antioksidan yang dapat membantu memerangi peradangan dan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan masalah kesehatan. Di antaranya penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, dan masalah penglihatan. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti nanas dapat membantu melawan risiko terkena penyakit tersebut.

Editor: Tuty Ocktaviany