4 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Cegah Penyakit Jantung

JAKARTA, iNews.id - Madu telah terkenal sebagai asupan yang baik dan banyak khasiatnya untuk kesehatan. Sebab, cairan yang kental dan manis ini mempunyai sejumlah kandungan yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

Kandungan mineral yang kaya pada madu ini, di antaranya zat besi, kalsium, dan magnesium. Belum lagi, madu murni ini bebas lemak, bebas kolesterol, bebas natrium dan tepat disebut sebagai pemanis alami.

Baca Juga

Hati-Hati Tren Kuku Cantik Ini Punya Risiko Kesehatan

Tak sekadar sebagai pemanis alami yang lebih menyehatkan dari pemanis buatan, madu mempunyai ragam manfaat yang tak terduga. Mulai dari untuk sistem kekebalan tubuh, hingga kesehatan jantung.

Berikut deretan manfaat madu untuk kesehatan, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (25/11/2020).

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang membantu meningkatkan sistem pencernaan serta kekebalan tubuh. Antioksidan pasa madu, terbukti efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Nah, menjaga sistem kekebalan tubuh ini penting di tengah situasi pandemi Covid-19. Meski begitu, tetap terapkan protokol kesehatan untuk mencegah infeksi dari virus menular tersebut.

2. Mencegah penyakit jantung

Siapa yang sangka bahwa mengonsumsi madu alami bisa membantu Anda menjaga diri dari penyakit jantung. Hal ini diketahui karena madu meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah. Inilah yang membantu mencegah penyakit jantung.

3. Bantu menurunkan berat badan

Anda sedang program menurunkan berat badan? Cobalah mengonsumsi madu dengan cara memasukkannya dalam air hangat dan jeruk nipis di pagi hari. Ini rupanya pengobatan anti-selulit yang efektif, karena membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition, madu juga dapat membantu mengontrol nafsu makan Anda.

4. Bikin kulit glowing

Tak hanya baik untuk dikonsumsi, madu juga bisa digunakan untuk pemakaian luar. Sebab, madu merupakan pelembab yang bagus untuk kulit, terutama jenis kulit kering. Anda bisa menggunakannya untuk melembutkan lutut dan siku, bahkan bibir pecah-pecah. Anda juga bisa menjadikan madu sebagai masker dengan mengoleskannya ke wajah Anda dan bersihkan setelah 30 menit.

Selamat mencoba!

Editor: Tuty Ocktaviany