Manfaat Rendam Kaki Pakai Air Es, Salah Satunya Bikin Kurus

JAKARTA, iNews.id - Air es tak hanya menyegarkan jika diminum, namun juga bisa dijadikan terapi. Hal ini sudah diuji oleh ahli medis dan bisa mengobati beberapa keluhan yang kita alami.

Caranya juga sangat mudah dan bahannya juga sering ditemukan di sekitar kita. Cukup masukkan es batu ke dalam baskom, biarkan mencair sedikit atau bisa Anda tambahkan air.

Baca Juga

Ini 12 Karakter Baru, Teman Hello Kitty dan Cinnamoroll di 2026

Lantas apa saja khasiat yang bisa didapat dengan terapi air es dingin ini? Yuk simak berikut ini yang iNews.id kutip dari berbagai sumber.

1. Mengatasi Nyeri Otot

Nyeri otot sering terjadi setelah kita melakukan kegiatan berat. Untuk melemaskan serta agar tidak mudah kram pertama rendam kaki ke air hangat kemudian pindah ke air es kurang lebih selama semenit. Dengan cara tersebut akan meringkan nyeri hilang dan otot kaki pun terasa santai.

2. Mengatasi Sakit Kepala

Jika cara menempelkan es batu ke tengkuk leher tidak mampu meredakan sakit kepala, Anda bisa merendam kaki ke dalam air es. Caranya rendam kaki selama kurang lebih 10 menit di air es. Gunanya untuk mengubah peredaran darah pada otak.

3. Mengatasi Insomnia

Susah tidur tentunya sangat mengganggu sekali yang berimbas pada malasnya untuk beraktifitas. Untuk menguranginya, Anda bisa merendam kaki ke air es selama beberapa menit. Biarkan kaki menjadi santai dan kemudian bilas dan keringkan.

4. Bikin Kurus

Menurut penuturan dari penelitian oleh Professor Mike Cawthorne dari University of Buckingham seperti dikutip dari Daily Mail mengatakan bahwa air dingin bisa menghilangkan berat badan. Dengan merendam kaki di air dingin akan menaikkan lemak coklat pada tubuh yang akan membuat Anda menjadi terasa hangat. Lemak coklat berfungsi untuk menghangatkan badan, namun orang cenderung memakai pemanas sehingga lemak tersebut menumnpuk dan tak terpakai. Namun jika orang sering merendam kaki di air dingin maka lemak coklat pada tubuh pun akan hilang dan berat badan pun akan berkurang.

Editor: Adhityo Fajar