Memilih Olahraga yang Tepat Sesuai Kondisi Tubuh, Ini Saran Dokter

JAKARTA, iNews.id - Di tengah masa pandemi saat ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi hal penting. Bahkan, belakangan ini banyak masyarakat yang terbiasa hidup sehat. 

Tidak hanya menjaga makanan, mereka juga mulai sadar untuk berolahraga. Namun sayangnya, belum banyak masyarakat dapat memilih aktivitas olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Baca Juga

Viral! Bule Cantik Asal Rusia dan Rumania Ngobrol Pakai Bahasa Indonesia

Padahal, jika Anda salah memilih aktivitas olahraga, akan terjadi cedera pada bagian tubuh.

Spesialis Bedah Orthopaedi Knee dan Sport Medicine di Sport Clinic RS Premier Bintaro, Sapto Adji Hardjosworo mengatakan, jangan sembarangan olahraga karena jika salah akan berdampak fatal pada tubuh.

Baca Juga

5 Olahraga yang Cepat untuk Menurunkan Berat Badan, Nomor 3 Sangat Mudah

Menurut dr Sapto, untuk melakukan olahraga yang tepat, harus dikonsultasikan dengan ahlinya. Tujuannya agar tidak terjadi cedera.

"Banyak kasus penderita obesitas memilih olahraga lari atau jogging untuk mengurangi berat badannya. Padahal, tidak semua penderita obesitas dibolehkan untuk olahraga lari," ujar dr Sapto melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Baca Juga

Melatih Kekuatan Otot Anak dengan Olahraga Panjat Tebing

Dr Sapto menjelaskan, tak banyak yang memahami, olahraga lari bagi penderita obesitas bisa membahayakan atau menimbulkan cedera pada sendi lutut. "Mereka tidak memahami olahraga yang terlalu intens juga bisa membahayakan jantung," kata dia.