Mengenal Osteoporosis dan Osteoarhritis, Begini Pencegahannya

Yuliana melanjutkan, dalam tubuh manusia ada tiga lokasi tulang yang penting dalam menjaga kesimbangan tubuh, yaitu tulang belakang, tulang (leher) pinggul, tulang pergelangan (tangan,kaki).

Sementara OA adalah suatu jenis peradangan (arthritis) yang terjadi ketika jaringan pada ujung-ujung tulang (sendi) mengalami kehausan atau pengapuran.

"Risiko pada OA dapat terjadi antara lain karena kegemukan hingga faktor penuaan," kata Yuliana.

Sedangkan pada wanita lebih berisiko diakibatkan adanya faktor genetik, riwayat trauma tulang dan lainnya. "Merokok dan kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol turut memicu peningkatan sel sel penghancur tulang," katanya.

Yuliana menjelaskan, bagian sendi yang sangat berisiko terjadinya OA yaitu sendi lutut karena menopang berat badan. Lalu sendi tangan, karena sering melakukan aktivitas dan sendi pinggul karena kurang beraktivitas.

Cara mencegah dan mengobati OP dan OAsteo dapat dilakukan melalui terapi tanpa obat, yaitu berolahraga, rutin melakukan gerakan seperti senam atau jalan santai sesuai jarak kemampuan.

"Asupan nutrisi yang cukup, konsumsi susu pada usia dini, phsyoterapi, aktivitas penguatan otot, termasuk cara awal guna awal tindakan pengobatan OP dan OA," kata Yuliana.

Sementara, untuk mendapatkan terapi medis, Siloam Hospitals Balikpapan menyarankan untuk dilakukan Xray, MRI tulang dari terapi awal hingga pembedahan dan program pemulihan terhadap keluhan OP dan OA.

Editor: Vien Dimyati