Menu Sarapan Perlu Dihindari bagi Penderita Kolesterol, Makanan Ini Sebaiknya Dibatasi

Waktu sarapan juga dapat diperhatikan. Orang dengan kolesterol tinggi dapat membiasakan sarapan secara rutin sekitar dua jam setelah bangun tidur, dengan tetap menyesuaikan kebutuhan dan kondisi masing-masing.

Dengan demikian, sarapan bukan sesuatu yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi. Yang lebih penting adalah menghindari menu tinggi lemak jenuh, makanan olahan, serta makanan dengan kandungan natrium berlebihan.

Perubahan pola makan juga tidak bisa disamakan untuk setiap orang. Penderita kolesterol tinggi sebaiknya menyesuaikan pola makan dengan kondisi kesehatan dan mengikuti anjuran dokter atau tenaga kesehatan.

Editor: Dani M Dahwilani