Olahraga Satu Ini Bisa Bikin Kulit Glowing, Kenapa Ya?

JAKARTA, iNews.id - Kita semua sudah tahu bahwa olahraga sangat memberikan manfaat yang positif bagi tubuh secara keseluruhan. Tidak hanya kesehatan badan, tetapi juga kecantikan kulit. Kok bisa?

Olahraga itu adalah yoga. Latihan yang menjadi favorit banyak orang dan memiliki dampak yang bagus untuk kesehatan fisik dan mental. Lalu, apa hubungannya dengan kesehatan kulit ya?

‎Viral Syarat Penerima BLT Korban Banjir Harus Bawa KTP dan KK Asli Netizen: Rumah Aja Hilang

Berikut alasannya seperti dirangkum iNews.id dari The Thirty, Senin (3/2/2020).

1. Mengurangi peradangan

Sebuah studi baru-baru ini oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa yoga dapat membantu mengurangi peradangan, baik secara internal maupun eksternal. Studi ini menemukan, pasien yang berlatih yoga mengalami penurunan 22 persen dalam indikator peradangan, dan ini dapat mengarah ke sejumlah manfaat kesehatan, termasuk memperlambat proses penuaan kulit.

2. Meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen

Yoga dapat meningkatkan detak jantung sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah. "Dengan meningkatkan detak jantung Anda, Anda meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, yang memungkinkan darah Anda untuk memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit Anda sehingga lebih sehat dan sedikit lebih glowing," ujar asisten profesor dari dermatologi Universitas Tulane, Leah Jacob MD, seperti dikutip dari The Thirty.

4. Mengurangi kadar stres

Stres adalah sumber masalah kesehatan. Salah satunya yang berbahaya adalah meningkatkan risiko untuk terkena penyakit tidak menular (PTM). Namun selain penyakit, stres sangat berpengaruh pada kulit lho! Oleh sebab itu yoga dapat membantu dengan mengurangi kadar stres sehingga mengurangi risiko untuk jerawatan.

5. Menyeimbangkan hormon

Berkurangnya stres juga menyebabkan peningkatan hormon tidur (melatonin). Jadi yoga berkontribusi menjaga keseimbangan hormon-hormon itu yang menyebabkan tidur menjadi lebih baik. Dan, bukan rahasia lagi bahwa tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda.

Editor: Adhityo Fajar