5 Posisi Seks Paling Banyak Bakar Kalori, Nomor 3 Gerakannya Sulit dan Menantang

JAKARTA, iNews.id - Sudah bukan rahasia lagi kalau seks adalah bagian dari olahraga. Tak hanya membuat perasaan bahagia, posisi seks paling banyak bakar kalori juga sering dipilih pasangan yang tengah dimabuk asmara. 

Posisi seks paling banyak bakar kalori atau yang kerap disebut dengan Sexercise ini faktanya bisa membuat tubuh bugar. Jadi, dari setiap gerakan seks ada kalori yang terbakar dan faktanya, jumlah kalori yang terbakar dari setiap gerakan itu berbeda-beda. Ini dikarenakan posisi ataupun intensitas dari gerakan tersebut dilakukan.

Baca Juga

Rentan Sakit! Ini Tips Mengatasi Demam pada Anak di Musim Hujan

Laman A Modrn menerangkan bahwa Guru Yoga Cassie White berkata, semakin aktif Anda di ranjang, semakin banyak kalori yang terbakar. 

"Ini sama dengan seberapa lama Anda maraton, semakin banyak kalori yang terbakar. Jadi, bergeraklah," ucapnya, dikutip wartawan Portal, Selasa (7/12/2021). 

Baca Juga

Hal yang Sangat Krusial saat Tidur Selama Kehamilan, Tak Boleh Lebih dari 9 Jam

Soal berapa banyak kalori yang terbakar, White mengungkapkan itu bergantung dari seberapa aktif Anda di ranjang. "Jika gerakan Anda sangat smooth dan romantis, maka kalori yang terbakar pun sedikit. Tetapi, jika seks dilakukan dengan 'buas' maka kalori semakin banyak terbakar," paparnya.

Penasaran posisi seks paling banyak bakar kalori? Ini rangkumannya dikutip dari berbagai sumber, Selasa (7/12/2021): 

1. Doggy style

Baca Juga

Hal Sangat Penting saat Tidur Selama Kehamilan, Posisi Miring Paling Aman

Posisi ini memaksa Anda untuk mengaktifkan otot trisep, bahu, dan punggung atas. Pada posisi perempuan, Anda bahkan mesti menopang tubuh dengan lengan Anda sendiri yang artinya ini semakin banyak membakar kalori. Menurut laman Men's Health, posisi ini membakar kalori pada perempuan sebanyak 103 kalori, dan pada laki-laki 182 kalori.

2. Cowgirl

Posisi ini bantu memperkuat bokong, paha bagian dalam, dan organ intim Anda. Untuk mempertahankan ritme yang baik, Anda perlu menjaga otot-otot itu aktif dan membiarkan tubuh Anda hanyut dalam momen panas tersebut. Posisi ini membakar kalori pada perempuan 139 kalori dan laki-laki 48 kalori.

3. Standing

Bercinta sambil berdiri menguji otot bokong, paha, dan betis. Pada beberapa orang, standing seks dilakukan juga dengan satu kaki, artinya Anda menopang diri sendiri dan itu yang membuat kalori semakin banyak terbakar. Karena posisi ini terbilang sulit dan melelahkan, itu alasan kalori yang terbakar pun banyak. Pada perempuan, 145 kalori yang terbakar, sedangkan laki-laki 198 kalori. Wow!

4. Lotus

Jika ingin melakukan posisi ini, perhatikan otot pada bagian lengan dan kaki yang memaksimalkan otot perut karena gerakan ke atas dan ke bawah. Terkesan santai, tetapi cukup melelahkan. Lotus sendiri membakar kalori pada perempuan sebanyak 139 kalori, sedangkan laki-laki 148 kalori.

5. The Squat

Posisi ini dikatakan sebagai 'rasa baru' dari cowgirl. Jadi, buat yang bosan dengan posisi cowgirl, maka squat bisa jadi pilihan yang menyenangkan. Menurut White, jika rutin melakukan posisi ini, otot paha Anda akan kuat. Posisi ini membakar kalori pada perempuan sebanyak 139 kalori, sedangkan pada laki-laki 148 kalori.

Editor: Elvira Anna