Punya Hipertensi, Apa Masih Bisa Makan Pizza?

Sementara itu, The American Heart Association merekomendasikan konsumsi makanan dengan sedikit atau tanpa garam, serta bertujuan untuk mengonsumsi kurang dari 1.500 miligram sodium per hari untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kemudian Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan batas konsumsi natrium atau sodium per orang dalam satu hari adalah lima gram garam, yaitu setara dengan satu sendok teh.

Jadi kesimpulannya, Anda dapat melacak asupan natrium harian dan mengonsumsi satu iris pizza keju biasa sesekali waktu. Atau jika ingin lebih aman, Anda bisa membuat pizza rendah sodium di rumah menggunakan saus rendah sodium, keju rendah sodium, dan topping sayuran segar.

Editor: Tuty Ocktaviany