Sebelum Lari, Lebih Baik Makan Dulu atau Enggak? Berikut Penjelasannya

JAKARTA, iNews.id - Kembali lagi nih di Podcast Arisan Sehat, obrolan menarik sekaligus informatif seputar kesehatan dan kebugaran tubuh kamu, curhat sehat yuk bund!

Podcast kali ini pastinya bakal ditemani oleh cewek-cewek cantik yang piawai dalam menjaga kebugaran tubuh mereka, tidak lain tidak bukan adalah Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab. Mereka akan membahas mengenai persiapan sebelum lari. Penasaran gimana? Langsung dengerin di RCTI+ yuk!

Baca Juga

Benarkah Sugar Rush Bikin Anak Jadi Hiperaktif? Ini Faktanya

Sebelum masuk ke topik utama, cewek-cewek cantik ini mengawali podcast mereka dengan kocokan seperti arisan pada umumnya, yang kemudian akan memunculkan beberapa pertanyaan. Ketiganya kelak akan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut.

Setelah itu langsung deh masuk ke pembahasan. Nah, seberapa penting sih persiapan yang benar sebelum lari? Ternyata ini penting banget loh buat kondisi tubuh kita.

Banyak nih yang bertanya, “Baiknya makan dulu atau enggak sebelum lari?” Soraya bercerita kalau biasanya sebelum lari ia tetap mengganjal perutnya dengan makanan yang tidak terlalu berat. “Paling enggak pisang, atau oatmeal kalau larinya mau agak panjang,” ujarnya. Zee Zee pun begitu, dia biasanya mengganjal perutnya dengan kurma. 

“Tapi sebenarnya tergantung kebiasaan sih,” ujar Soraya. Dia mengatakan kalau mau mengisi perut setelah atau bahkan saat lari boleh-boleh saja. Asal yang penting perut jangan kekenyangan, karena nanti akan sangat mengganggu.

Penasaran dengan pembahasan lanjutannya? Dengarkan selengkapnya hanya di RCTI+.

Editor: Dyah Ayu Pamela