Tak Hanya Bentuk Tubuh Ideal, Ini Manfaat Diet Sehat untuk Kesehatan

JAKARTA, iNews.id - Manfaat diet sehat tak hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Dengan diet yang tepat, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas penyakit. 

Sejatinya, diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur. Gunanya, untuk mencapai atau menjaga berat badan yang ideal. 

Baca Juga

4 Potret Lawas Pernikahan Epy Kusnandar dan Karina Ranau, Kini Dipisahkan Oleh Maut

Mengonsumsi serat misalnya, diyakini dapat membuat tubuh bebas dari masalah obesitas. Selain makanan, Anda juga bisa mengatur berat badan dengan cara mengonsumsi minuman sehat. Sebaiknya, konsumsi minuman bebas gula. 

Seiring dengan bertambahnya pengetahuan medis, manfaat diet ternyata tidak hanya sekedar membentuk tubuh yang ideal atau menurunkan berat badan. Masih banyak manfaat kesehatan lain yang bisa didapat dari diet sehat. 

Baca Juga

Infografis 5 Manfaat Yogurt untuk Diet

Nah, berikut ini tujuh manfaat diet sehat yang harus kamu pahami sebelum memutuskan untuk mengatur pola makan.