Ternyata Ini 4 Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Awet Muda?

JAKARTA, iNews.id - Puasa ternyata memiliki segudang manfaat. Tak hanya berguna bagi kesehatan tubuh saja, lebih dari itu, puasa juga berkhasiat untuk kecantikan kulit, lho!

Ya, ternyata berpuasa atau tidak makan dan minum selama belasan jam sehari, bisa memiliki dampak pada kulit. Namun dengan catatan, Anda perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan selama sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga

Tren Make Up 2026: Warna Cerah dan Berani Jadi Ajang Ekspresi Diri

Misalnya, mengonsumsi makanan-makanan sehat di waktu sahur dan berbuka, serta minum air putih yang cukup. Sebab, jika tidak cukup minum, tubuh dan kulit juga bisa dehidrasi.

Nah, lantas apa saja sih manfaat puasa bagi kulit? Berikut informasi lengkapnya seperti dirangkum pada Selasa (28/3/2023).

Baca Juga

5 Artis Sempat Rahasiakan Pernikahan, Nomor 3 Kabarnya Sudah Ajukan Gugatan Cerai  

Mengatasi jerawat 

Penyebab timbulnya jerawat, salah satu faktornya ialah kadar glukosa tinggi yang ada dalam tubuh. Hal ini karena banyak mengonsumsi makanan manis. 

Baca Juga

6 Artis Ini Ternyata Lulusan UNJ, Nomor 5 Pilih Jurusan Pendidikan Anak Usia Dini

Nah dengan berpuasa, kita bisa mengurangi beberapa kebiasaan mengonsumsi jenis makanan tinggi gula dan menggantinya dengan makanan sehat, sehingga peradangan jerawat bisa teratasi.

Mencegah tanda penuaan pada kulit 

Baca Juga

Intip 5 Potret Artis Lawas Joice Erna Nenek Ariel Tatum, Jadi Idola Kaum Adam Pada Era 1970-an

Rutin menjalani puasa dapat meningkatkan produksi antioksidan yang mampu mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan pada kulit. 

Tak hanya itu, antioksidan yang bertambah ketika berpuasa juga berguna untuk mengurangi timbulnya komedo pada wajah. Dengan berpuasa juga menjaga keseimbangan mikrobiom sehingga membuat kulit lebih sehat. 

Baca Juga

5 Artis yang Sudah Jadi Nenek di Usia Muda, Nomor 3 Masih Umur 37 Tahun

Meremajakan kulit 

Manfaat puasa dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan manusia atau biasa disebut dengan Human Growth Hormone (HGH). 

Hormon ini sejenis protein yang berperan penting serta berkhasiat untuk meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya sehingga kulit tampak awet muda dan segar. Berpuasa juga efisien dalam meregenerasi sel tubuh manusia yang membuat kulit lebih putih berseri. 

Detoksifikasi kulit 

Manfaat puasa selanjutnya yaitu berguna untuk mendetoks kulit. Sebab, tatkala berrpuasa, asupan kalori menjadi berkurang sehingga menjaga keseimbangan metabolisme tubuh dan menambah antioksidan untuk menjadikan kulit lebih sehat. 

Proses detoks saat berpuasa juga membuat tubuh terlihat jadi awet muda, serta membantu mengurangi gangguan pada kulit seperti eksim dan penyakit kulit lainnya.

Editor: Siska Permata Sari