Tips Jaga Pola Makan saat Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan!

Buka Puasa

Ini menjadi momen untuk tidak konsumsi makanan berlebihan. Berbuka puasa yang disarankan itu makanan yang sehat, idealnya berbuka diawali dengan air putih dan kurma yang memberikan energi cepat dan membantu tubuh kembali terhidrasi. 

Selain itu, hindari makanan berminyak dan gorengan, karena bisa memperlambat metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan. Kemudian, Veronica juga menyarankan untuk menghindari konsumsi jajanan manis tinggi gula dan karbohidrat. Sebagai alternatif, dapat mengonsumsi LIGHTmeal Chia Choco Puding yang manis namun memiliki kalori dan gula yang rendah.

Setelah Tarawih

Jika masih merasa lapar, setelah Tarawih dan sebelumnya belum mengonsumsi makanan berat, disarankan mengonsumsi makanan rendah kalori. LIGHTmeal Zero Mie dapat menjadi santapan malam dengan tambahan protein ayam dan sayur dalam sajian, dengan hanya 25 kalori per sajian, tidak perlu khawatir over-calorie saat mengonsumsi makanan ini. 

Demikian informasi mengenai tips menjaga pola makan saat Ramadhan. Diharapkan dapat menurunkan berat badan yang ideal.

Editor: Muhammad Sukardi