Tips Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan, Ini Hal Harus Diperhatikan

JAKARTA, iNews.id – Musim hujan kerap dianggap menyegarkan karena suhu lebih sejuk dan udara terasa lebih bersih. Namun, kondisi cuaca yang dingin dan lembap justru dapat memicu berbagai masalah kulit, mulai dari kulit kusam, jerawat, iritasi, hingga infeksi jamur.

Kelembapan tinggi membuat bakteri dan jamur lebih mudah berkembang, sementara udara dingin dapat mengurangi kelembapan alami kulit. Karena itu, perawatan kulit tetap perlu diperhatikan meski intensitas paparan sinar matahari berkurang.

Baca Juga

Indonesia-India Bangun RS Internasional di KEK Batam

Agar kulit tetap sehat dan nyaman selama musim hujan, berikut lima tips menjaga kesehatan kulit yang dirangkum iNews Media Group, Jumat (23/1/2026).

1. Tetap Rutin Membersihkan Kulit
Meski tubuh tidak banyak berkeringat, kulit tetap terpapar kotoran, debu, dan bakteri dari lingkungan. Membersihkan wajah dan tubuh secara rutin menggunakan sabun atau pembersih yang lembut penting dilakukan agar pori-pori tidak tersumbat dan risiko jerawat bisa diminimalkan.

Baca Juga

Jangan Abai, Penurunan Hormon Testosteron Bahaya untuk Kesehatan Pria

2. Gunakan Pelembap Secara Teratur
Udara dingin dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya. Menggunakan pelembap setelah mandi membantu menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi. Pilih produk pelembap sesuai jenis kulit untuk menghindari iritasi atau reaksi alergi.

3. Jangan Abaikan Tabir Surya
Cuaca mendung sering membuat orang melewatkan penggunaan tabir surya. Padahal, sinar ultraviolet tetap dapat menembus awan dan berpotensi merusak kulit. Gunakan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan akibat paparan UV.

Baca Juga

8 Buah Rendah Gula Cocok untuk Diet, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

4. Jaga Kebersihan Pakaian dan Handuk
Pakaian, sepatu, dan handuk yang lembap bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri dan jamur. Pastikan semua perlengkapan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan agar terhindar dari infeksi kulit.

Baca Juga

Kafein pada Kopi Picu Pengeluaran Kalsium, Benarkah Bisa Merusak Kesehatan Tulang?

5. Konsumsi Air dan Makanan Bergizi
Kesehatan kulit tidak hanya dirawat dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Minum air putih yang cukup serta mengonsumsi buah dan sayuran kaya vitamin membantu menjaga elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih cerah.

Perawatan yang tepat, kulit tetap bisa sehat dan terjaga meski cuaca sering hujan. Jangan sampai kondisi lembap membuat perawatan kulit terabaikan.