Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kulit agar Bebas dari Penuaan Dini

JAKARTA, iNews.id – Banyak perempuan yang sibuk, sehingga lupa merawat kulitnya. Dengan memiliki kulit yang lembap dan bercahaya, Anda bisa terbebas dari penuaan dini. Lantas, bagaimana cara merawat kulit dengan baik?

Setiap perempuan suka merawat kulitnya agar terlihat lembap dan bercahaya, mulai dari perawatan tradisional sampai modern. Tren kecantikan pun kini semakin beragam, tak ayal banyak produk kecantikan yang hadir membantu para perempuan Indonesia menjaga kesehatan kulitnya.

4 Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan

Masalah kesehatan kulit kini semakin beragam, salah satunya penuaan dini. Perlu diketahui, penuaan diri muncul dari berbagai faktor. Ada faktor internal maupun eksternal. Faktor internal datang dari hormon, genetik keturunan, dan bertambahnya usia. Sedangkan faktor eksternal berasal dari paparan sinar matahari, polusi dan radikal bebas, serta gaya hidup.

Tanda-tanda penuaan kulit bisa kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Tidak hanya kulit terlihat kasar dan bersisik, tetapi juga kering, ada kerutan, elastisitas berkurang, serta bercak pigmentasi.

Dalam menjaga kesehatan kulit, tentu perlu perawatan yang ekstra. Entah itu melalui bahan alam atau modern seperti suplemen dan perawatan menggunakan alat medis.

"Untuk menjaga kesehatan kulit, kita perlu merubah gaya hidup yang berantakan. Olahraga itu penting. Paling tidak tiga kali dalam seminggu, tidak perlu olahraga yang berat. Yang penting, kita bergerak dan berkeringat," ucap dr. Meillisa Sandraria, salah satu skin expert di bilangan SCBD, Jakarta, Minggu 22 September 2019.

Tak hanya itu, pola makan pun bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Air adalah kunci kesehatan tubuh seseorang. Ketika seseorang jarang terpapar matahari, tetapi berada di ruangan ber-AC, maka kulitnya akan mengalami kekeringan dan tidak elastis.

"Air itu penting. Di ruang ber-AC pun, air dalam tubuh kita akan diserap udara. Maka tubuh kita menjadi kering. Diingat juga kadar gula yang kita konsumsi perlu diperhatikan," ucapnya.

Dia pun menyarankan, gaya hidup dan pola makan harus diatur sebaik mungkin. Tujuannya, kesehatan kulit bisa terjaga. “Kesehatan kulit meningkat, penuaan dini dapat kita cegah,” ujarnya.

Editor: Tuty Ocktaviany