Waspada Kolesterol Naik Selama Bulan Puasa, Hindari Gorengan dan Rutin Cek Kesehatan

JAKARTA, iNews.id – Menjaga kesehatan selama bulan puasa itu penting. Terlebih saat ini timbul lagi ancaman varian varu Covid-19 di dunia. Untuk itu kita harus peka pada kondisi tubuh dan rutin mengecek kesehatan. 

Khusus pada bulan Ramadan, banyak orang lupa untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh. Saat tiba waktunya buka puasa, umumnya makanan yang diambil adalah gorengan. 

Baca Juga

Viral Sarapan Kukusan, Bagaimana dengan Kandungan Gizinya?

Bukan rahasia lagi kalau gorengan dan teh manis menjadi salah satu list menu yang selalu hadir jadi bagian takjil. Makanan satu ini sangat mudah ditemukan, dan harganya pun relatif sangat terjangkau. Tapi harus diingat kalau terlalu sering makan gorengan bisa memicu kolesterol. 

Dilansir dari berbagai sumber, kandungan dalam satu buah gorengan bisa mencapai 100 hingga 200 kalori. Makan gorengan juga meningkatkan risiko penyakit yang terkait organ jantung, meningkatkan risiko terkena diabetes, memperbesar risiko munculnya kanker, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi.

Berkaca dari kegemaran orang Indonesia mengonsumsi gorengan, tak ada salahnya untuk rutin mengecek kesehatan di mana pun kita berada. Terlebih kini untuk mengecek kesehatan bisa bisa dilakukan dengan layanan konsultasi telemedicine dengan dokter, salah satunya Alodokter.