Waspada Nyeri Ulu Hati dan Sakit Perut, Bisa Jadi Gejala Maag

Baca Juga

5 Makanan Sehat untuk Antibodi, Mencegah Terpapar Virus Corona N439K dan B117

Pada presentasinya, dr. Ivana menyampaikan sejumlah faktor penyebab, antara lain pola makan, tingkat stres, dan gaya hidup yang tidak sesuai. 

"Perhatikan pola makan dan waktu makan. Jangan pula terlalu cepat menelan makanan. Sebaiknya mengunyah makanan sampai benar-benar lumat agar dapat meringankan kerja lambung dalam mengolah makanan baik secara kimiawi atau mekanik ," kata dr. Ivana Theresia.

Baca Juga

Infografis Makanan Sehat untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Selain pola makan, mengonsumsi dengan porsi makan yang berlebihan termasuk makanan berlemak, berminyak, asam, santan dan pedas turut sebagai batasan agar gejala maag tidak timbul.

"Batasi kandungan kafein, alkohol dan tidak merokok. Beberapa antibiotik dan obat-obatan penghilang rasa nyeri juga menjadi pemicu terjadinya dispepsia," katanya mengingatkan.

Baca Juga

5 Makanan Sehat Terbaik untuk si Kecil, Bisa Menambah Berat Badan

Orang yang mengalami sindrom dispepsia biasanya akan merasakan munculnya gejala sindrom sebelum makan atau dalam waktu beberapa saat setelah makan. Gejala yang dirasakan dari sindrom dispepsia biasanya berupa sakit perut atau kembung, nyeri ulu hati, mual, muntah, dan banyak bersendawa.