Yunita Ababiel Sakit Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Gejalanya

Cara Mencegah Kanker Payudara

Selain harus mengetahui gejala atau tanda-tanda kanker payudara, penting untuk Anda melakukan upaya pencegahan sedini mungkin.

Ya, selain deteksi dini, sejumlah langkah pencegahan dapat dilakukan untuk menurunkan risiko kanker payudara:

1. Gaya hidup sehat

Jaga berat badan ideal, konsumsi makanan bergizi seimbang, dan lakukan olahraga secara rutin minimal 150 menit per minggu.

2. Batasi alkohol dan berhenti merokok

Studi menunjukkan konsumsi alkohol dan rokok berkaitan erat dengan peningkatan risiko kanker payudara.

3. Menyusui

Bagi ibu, menyusui dapat menurunkan risiko kanker payudara secara signifikan.

4. Skrining rutin

Lakukan mammografi sesuai usia dan riwayat keluarga. Bagi perempuan berusia 40 tahun ke atas, pemeriksaan ini disarankan dilakukan setahun sekali.

5. Kenali riwayat keluarga

Bila ada anggota keluarga yang pernah menderita kanker payudara, diskusikan dengan dokter terkait pemeriksaan genetik seperti BRCA1 dan BRCA2.

"Pemeriksaan payudara secara berkala sangat disarankan, terlebih bagi perempuan usia produktif dan berisiko tinggi," tulis American Cancer Society (ACS) dalam panduannya.

Jadi, itu dia beberapa gejala kanker payudara yang harus diwaspadai, berkaca dari kasus kematian Yunita Ababiel yang kini menjadi sorotan publik. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Editor: Muhammad Sukardi