3 Alasan Konsumsi Yogurt Bikin Berat Badan Turun, Ternyata Ada Kandungan Protein

JAKARTA, iNews.id - Bukan rahasia umum lagi jika yogurt mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Kandungan probiotik, vitamin dan mineral dalam yogurt mempunyai fungsi-fungsi tertentu untuk kesehatan.

Salah satunya saja meningkatkan daya tahan tubuh yang penting di masa-masa pandemi virus corona baru (Covid-19). Selain bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, yogurt juga bagus untuk menurunkan berat badan, lho!

Baca Juga

Profil Bonnie Blue, Bintang Film Dewasa Asal Inggris yang Ditangkap di Bali

Apa hubungan antara yogurt dan penurunan berat badan? Simak informasinya berikut ini seperti dirangkum dari Times of India, Selasa (19/5/2020).

1. Kandungan protein

Satu porsi 200 gram yogurt dapat menyediakan protein sebanyak 12 gram. Jumlah protein yang tinggi ini cocok untuk membuat yogurt sebagai makanan terbaik dalam memberikan energi sebelum berolahraga. Kaya protein ini menyebabkan metabolisme tubuh Anda meningkat.

Selain itu, protein dalam yogurt juga akan mendorong penurunan berat badan dengan membuat Anda kenyang lebih lama.