Boba Buruk bagi Kesehatan? Begini Penjelasan Pakar

JAKARTA, iNews.id – Tidak sedikit yang beranggapan jika bubble atau biasa disebut boba (bola tapioka) lebih berbahaya dibandingkan minuman pemanisnya. Padahal, keduanya sama-sama memberikan efek yang negatif bagi tubuh.

Ahli gizi Pafitri, S.K.M.,RD mengatakan, baik boba atau minuman manis penyertanya menyumbang kalori yang sangat besar bagi tubuh. Sayangnya, jumlah kalori ini tidak mengandung nilai gizi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga

4 Zodiak yang Dikenal Impulsif dan Bersikap Spontan

"Dua-duanya karena bubble-nya itu kan penyumbang kalori yang cukup tinggi karena dia kan karbohidrat. Kemudian dia diolah dengan gula lagi, kalorinya menjadi tinggi sekali sehingga tidak boleh berlebihan," ujar Pafitri ditemui peluncuran Buba Soul di Jakarta, Kamis (27/2/2020).

Sementara itu, minuman manis yang biasa dikonsumsi bersama boba mengandung gula, susu krimer atau kental manis yang jika digabungkan jumlahnya setara dengan 8-18 sendok teh gula.

"Kemudian minumannya kan tidak hanya bubble, ada tambahan gula, susu, belum topping-nya ada tambahan biskuit, itu yang membuat tambah berbahaya. Gulanya sudah tinggi dan kemudian total keseluruhan kalorinya juga tinggi," kata Pafitri.

Dalam setiap 500ml minuman boba mengandung 500-800 kal atau sekira dua sampai lima piring nasi putih 100 gram. Jika diminum secara terus-menerus bisa memicu penyakit seperti hipertensi, diabetes, jantung dan kanker.

"Kalau setiap hari, dapat memberikan dampak yang tidak baik. Kalau bisa dihindari atau sebulan dua kali itu udah maksimal. Kalau kandungan gula banyak, itu bahaya sekali karena nanti terjadi akumulasi yang menyebabkan kegemukan dan diikuti penyakit lain," kata Pafitri.

Editor: Tuty Ocktaviany