Punya Badan Bagus bak Gitar Spanyol, Ternyata Ini yang Dilakukan Ariel Tatum

Baca Juga

Stop Makan 3 Jam Sebelum Tidur Kalau Ingin Jantung Sehat!

Yoga yang dilakukan secara rutin, terbukti dapat membantu memerangi stres. Pasalnya, saat stres, sekresi glucagon (hormon yang bertanggung jawab meningkatkan level glukosa dalam darah) akan meningkat.

Bahkan, rutin melakukan yoga juga terbukti dapat menurunkan atau mengendalikan berat badan dan memperlambat proses akumulasi lemak dalam tubuh. Nah, berikut beberapa manfaat pose yoga natarajasana seperti yang dilakukan Ariel Tatum di atas :

1. Memberi kekuatan pada dada, pergelangan kaki, pinggul, dan kaki Anda.
2. Meningkatkan metabolisme Anda dan membantu penurunan berat badan.
3. Sikap tubuh Anda membaik, dan keseimbangan meningkat.
4. Melancarkan pencernaan.
5. Bikin fokus dan juga terbebas dari stres. Pose ini menenangkan pikiran Anda.
6. Tubuh menjadi fleksibel.
7. Fleksor pinggul Anda terbuka.

Editor: Elvira Anna