Sebelum Meninggal Rina Gunawan Sempat Ajarkan Rahasia Diet Minum Air Putih 6 Liter per Hari 

JAKARTA, iNews.id - Aktris dan presenter Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg. Sebelum meninggal, Rina pernah memberikan salah satu rahasia dietnya melalui channel YouTube pribadinya, yakni minum air putih 6 liter per hari. 

“Dulu sebenernya musuh, udah gitu sedikit minum air juga musuh. Yang paling benar adalah sahabat atau bersahabat dengan air yang cukup untuk tubuh kita,” ujar Rina dikutip iNews.id, Rabu (3/3/2021) 

Baca Juga

Viral Tikus Berkeliaran di Ruang NICU, 2 Bayi Meninggal

Lebih lanjut, ibu dua anak ini mengungkapkan kalau tubuh membutuhkan 6 persen air dari berat badan tubuhnya. Dia yakin kebanyakan orang malas minum, karena menghindari bolak balik ke toilet. Sebabnya dia memberikan tips agar bisa minum banyak air. 

Istri aktor Tedy Syah ini kemudian memberi tahu cara rajin minum air putih dengan menggunakan alarm. Saat itu, berat badannya masih 100 kg. Dia diberitahukan agar minum air 6 liter per hari. Dimulai dari Subuh, Rina sudah minum air kurang lebih 500 ml. Lalu dia juga menyetel alarm di jam 7, jam 9, jam 11 pagi, jam 1 siang, jam 4 sore dan terakhir jam 7 malam. 

“Kenapa enggak boleh sampai malam agar tidak bangun untuk ke toilet,” kata Rina lagi. 

Untuk mengatur asupan air per harinya, Rina juga menyarankan untuk membawa botol 2 liter. Ini agar asupan air putihnya bisa diukur setiap hari. 

Di akhir tayangan YouTube tersebut Rina menambahkan pendapat koleganya, Hadi Kuntoro lewat video call yang menyarankan untuk minum banyak air putih. 

“Manfaat air putih banyak sekali seperti melancarkan pencernaan, untuk program turun berat badan, meningkatkan kinerja otak, melumasi sendi-sendi, dan menjaga kesehatan kulit, serta memperkuat imun tubuh juga,” kata Hadi. 

Rina menambahan ada orang dengan kondisi khusus yang tidak boleh minum air dalam jumlah banyak. Misalnya dengan kondisi ginjal dan pembekakan jantung. Sebabnya, sebelum melakukan apa yang Rina sarankan sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter berapa banyak air yang dikonsumsi.

Editor: Dyah Ayu Pamela