Tubuh Tidak Fit? Ini Deretan Buah Bantu Pemulihan Lebih Cepat

Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga efektif membantu mencegah dehidrasi. Buah ini cocok dikonsumsi saat tubuh kehilangan banyak cairan akibat demam atau diare ringan, sekaligus memberikan asupan antioksidan alami.

Kiwi

Kiwi dikenal sebagai buah super karena kaya vitamin C, vitamin E, dan berbagai antioksidan. Kandungan tersebut membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung sistem imun agar bekerja lebih optimal saat melawan infeksi.

Memilih buah yang tepat saat tubuh tidak fit dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Mengonsumsinya sebagai camilan, jus, atau smoothie bisa menjadi cara sederhana dan lezat untuk mendukung tubuh kembali sehat.

Editor: Dani M Dahwilani