Usia Ideal Anak Mulai Belajar Puasa dari Sisi Kesehatan

JAKARTA, iNews.id – Momen Ramadan dimanfaatkan sebaik-baiknya untuk umat Muslim berpuasa. Lantas, apakah anak-anak wajib berpuasa?

Dokter spesialis anak konsultan nutrisi metabolik Cut Nurul Hafifah mengatakan, anak bisa diajari puasa ketika berusia tujuh tahun.

Baca Juga

4 Cerita Trisemester Pertama Alyssa Daguise, Tak Muntah-Muntah Tapi Tidur Siang 3 Kali

"Pada usia ini dampak kesehatan yang tidak diinginkan akibat berpuasa semakin jarang ditemui," kata Cut dalam keterangan resmi, Kamis (30/4/2020).

Cut menjelaskan, puasa bisa mengubah kondisi tubuh anak. Setelah puasa enam jam, tubuh mulai memecah cadangan gula dalam tubuh (glikogen) untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Bila puasa dilanjutkan hingga mencapai 16 jam, perlahan cadangan glikogen akan habis. Tubuh kemudian akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.