JAKARTA, iNews.id – Menerapkan pola gaya hidup sehat termasuk menghindari makanan kaya purin menjadi jurus ampuh untuk mencegah asam urat kambuh. Cara ini juga dapat menghindari dari ketergantungan pada obat.
Purin merupakan senyawa yang terjadi secara alami di beberapa makanan. Saat tubuh memecah purin, hal itu dapat memicu asam urat. Makanan dengan kandungan purin tinggi di antaranya ikan trout, tuna, sarden, teri, remis, makanan tinggi lemak, seperti daging bacon, produk susu, jeroan misalnya hati dan daging merah termasuk di dalamnya.
Bagi penderita asam urat, hindari mengonsumsi alkohol dan minuman manis. Kedua jenis minuman ini berkorelasi dengan peningkatan risiko asam urat. Alkohol dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak perlu ke dalam makanan, kandungannya berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan hingg masalah metabolisme.
Editor: Zen Teguh
Back
