Olahraga Bareng KSAD Jenderal Andika Perkasa, Ade Rai Berbagi Tips Turunkan Berat Badan

Jumat, 29 Oktober 2021 - 13:26:00 WIB

KSAD Jenderal TNI Andika Perkasa dan binargawan Ade Rai melakukan olahraga bersama di Fitness Center Mabesad, Jakarta Pusat. (Foto akun Youtube TNI AD).

Untuk mengatasi hal tersebut Ade Rai memberikan beberapa tips yaitu melakukan puasa 12 jam dimana jika makan terakhir pukul 20.00 WIB, maka makan paling cepat pukul 08.00 WIB.

Tips kedua tidak boleh makan 2 sampai 3 jam sebelum tidur dan tidak boleh makan 2 sampai 3 jam setelah bangun. Kemudian yang terakhir melewatkan waktu sarapan dan langsung makan siang.

Profil 8 Prajurit Elite TNI yang Punya Kemampuan Luar Biasa, 1 Orang Sebanding 120 Prajurit

Editor: Faieq Hidayat

Page:

Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow

Tags:

Olahraga Bareng KSAD Jenderal Andika Perkasa, Ade Rai Berbagi Tips Turunkan Berat Badan

Profil 8 Prajurit Elite TNI yang Punya Kemampuan Luar Biasa, 1 Orang Sebanding 120 Prajurit

Related News

Pramono Gratiskan Tranportasi dan Wisata untuk Atlet Popnas-Peparpenas 2025

5 Tempat Lari Malam di Jakarta Timur, Aman Buat Berolahraga

Pramono Resmikan Taman Bugar di Kebon Jeruk Jakbar, Fasilitasnya Lengkap!

3 Tempat Lari Malam di Jakarta yang Populer dan Nyaman

5 Kebiasaan Sederhana Ini Terbukti Sehatkan Jantung, Cek Sekarang!

Berat Turun Drastis! Saykoji Kini 91 Kg, Lebih Kurus dari saat Menikah