Sering Ketiduran di Jalan, Begini Cara Pakai Bantal Leher yang Benar agar Tidak Pegal

JAKARTA, iNews.id – Banyak yang keliru, ternyata begini cara pakai bantal leher yang benar saat perjalanan jauh, terutama saat mudik Lebaran 2026. Penggunaan bantal leher memang kian diminati karena membantu menopang kepala ketika beristirahat di dalam kendaraan.

Namun, tak sedikit masyarakat yang masih salah menggunakan bantal leher sehingga justru menimbulkan rasa tidak nyaman. Bahkan, kesalahan tersebut bisa berdampak pada nyeri di area leher dan kepala selama perjalanan.

Baca Juga

Arus Mudik Lebaran di Jalur Gentong Mulai Ramai, 35.000 Kendaraan Melintas

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjelaskan, penggunaan bantal leher yang tidak tepat dapat menyebabkan otot leher menjadi kaku. Hal ini sering terjadi ketika seseorang tertidur dalam posisi duduk saat perjalanan.

“Kalau kita mudik sering ketiduran kan, nah kepala kita sering jatuh tuh ke depan. Itu tuh bisa bikin leher kita kaku,” kata Budi dalam unggahan Instagram pribadinya, Selasa (17/3/2026).

Baca Juga

Polisi Tunda Penerapan One Way di Tol Jakarta–Cikampek, Arus Mudik Masih Lancar

Dia mencontohkan, banyak orang menggunakan bantal leher dengan meletakkannya di bagian belakang leher. Padahal, cara tersebut justru membuat posisi leher terasa terganjal dan tidak optimal dalam menopang kepala.

Menurut dia, penggunaan yang benar adalah dengan menempatkan bantal leher di bagian depan, tepatnya di area dagu. Posisi ini berfungsi untuk menopang kepala agar tidak jatuh ke depan saat tertidur di kendaraan.

Baca Juga

Mudik Lebaran, Kendaraan Mulai Ramai Melintas di Tol Cipali

Dengan posisi tersebut, bantal leher dapat menjaga stabilitas kepala dan leher sehingga mengurangi risiko cedera atau pegal. Selain itu, posisi ini juga memberikan kenyamanan lebih selama perjalanan panjang.