Stres Terjebak Macet di Musim Hujan, Berikut 8 Tips Cegah Emosi saat Berkendara

JAKARTA, iNews.id – Mengemudi mobil di musim hujan tidak dapat dipungkiri berhadapan dengan berbagai masalah. Jalanan macet, genangan air atau mobil mogok bisa menyebabkan stres.

Perlu diingat, stres yang tidak bisa dikendalikan dapat membuat pengendara mudah meluapkan emosi dan memicu banyak masalah di jalan. Bagaimana mengatasinya?

Kenali 4 Ciri-Ciri Minyak Rem Harus Diganti, Jangan Anggap Enteng Mobil Bisa Blong

Dilansir dari Auto2000, berikut tips mencegah stres saat terjebak macet di musim hujan.

1. Berdamai dengan Keadaan

Ini Mobil Bekas Paling Sulit Dicari Konsumen, Diburu Walau Harganya Selangit

Langkah ini merupakan cara yang paling sederhana untuk mengatasi stres dengan menyadari masalah dalam perjalanan adalah hal yang tidak dapat dihindari dan siap menerima apapun risikonya. Gunakan waktu untuk berpikir dan menenangkan diri sejenak dari berbagai aktivitas yang menyita konsentrasi, sehingga dapat fokus dan waspada saat mengemudi mobil.

2. Bikin Kabin Mobil Senyaman Mungkin

Buat kabin mobil senyaman mungkin seperti berada di ruang keluarga rumah. Pastikan mobil terjaga kebersihannya dan tambahkan pengharum kabin agar suasana terasa lebih homy. Pastikan pula AC mobil dingin dan perangkat pendukung lain seperti head unit dan wiper mobil berfungsi dengan baik.

3. Atur Posisi Duduk

Posisi berkendara yang tepat bukan hanya membuat pengendara dapat mengantisipasi segala kondisi, namun juga menciptakan suasana rileks dan tenang. Caranya, duduk jangan terlalu tegak yang bikin cepat lelah, tapi juga tidak terlalu rebah yang malah sulit mengantisipasi keadaan. Usahakan memegang setir dengan rileks sehingga dapat melakukan manuver dengan cepat dan aman.

4. Siapkan Playlist Musik Kesayangan

Mendengarkan musik adalah salah satu aktivitas yang dapat menenangkan di jalan. Hal ini diperlukan untuk mengurangi tekanan stres terhadap pikiran secara terus menerus.

Pilihlah jenis musik yang disukai dan dapat memperbaiki mood. Namun, jangan terlena saat mendengarkan musik, pastikan tetap fokus.

5. Pilih Rute Perjalanan Terbaik

Pilih rute perjalanan terbaik dengan memanfaatkan peta digital via smartphone. Pantau media sosial atau radio untuk mengantisipasi masalah akibat hujan seperti pohon tumbang atau banjir.

Jika bisa, majukan jadwal perjalanan sehingga ada waktu ekstra bila terkena masalah di jalan dan membuat hati lebih tenang.

6. Lakukan Stretching

Melakukan beberapa gerakan untuk meregangkan otot dapat memperlancar aliran darah dan membantu menekan stres. Lakukan dengan memberikan kontraksi (stretching) pada otot tendon kaki, jari tangan dan leher, serta tahan dalam waktu 8 hingga 10 detik selama beberapa kali hingga otot tidak terasa kaku.

7. Jaga Emosi saat Mengemudi

Jangan terpancing emosi saat ada pengguna jalan lain melakukan kesalahan seperti memotong lajur. Jangan pula turut melakukan manuver agresif yang membahayakan pengguna jalan lain. Menjaga emosi, energi tubuh tidak terkuras untuk hal yang tidak penting dan menjauhkan diri dari masalah.

8. Jaga Kondisi Mobil

Menjaga kondisi mobil wajib hukumnya saat memasuki musim hujan demi keamanan dan kenyamanan berkendara di jalan. Jangan sampai AC mobil atau wiper mati di musim hujan berujung pada stres.

Editor: Dani M Dahwilani