5 Cara Meningkatkan Stamina Pemain Bulu Tangkis, Wajib Tahu agar Tampil Optimal

3. Konsumsi vitamin dan suplemen

Dalam melengkapi pola makan yang baik, konsumsi juga vitamin, mineral, dan juga asam omega 3 agar stamina dalam tubuh meningkat.

4. Istirahat

Istirahat yang cukup agar tubuh tidak merasa lelah, dan agar stamina tetap terjaga dengan baik. Pola istirahat yang baik akan membantu pemulihan otot dalam tubuh.

5. Minum air putih

Minum air putih yang cukup, karena kekurangan cairan dapat menyebabkan daya konsentrasi menurun dan juga dapat menyebabkan kelelahan.

Itulah cara meningkatkan stamina pemain bulu tangkis. Bagi Anda yang suka memainkan olahraga ini, jelas kelima resep ini patut diperhatikan.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya