5 Latihan untuk Menguatkan Otot Kaki, Semua Mudah Dilakukan

Baca Juga

5 Cara Mempercepat Pertumbuhan Otot Setelah Latihan, Semua Bisa Dilakukan di Rumah

3. Side Leg Raises

Side Leg Raises bermanfaat untuk membang8un kekuatan otot paha dan pinggul. Latihan ini akan membantu menggerakan pinggul untuk lebih baik serta menstabilkan tubuh dan meningkatkan daya tahan otot.

4. Calf Raises

Calf Raises merupakan latihan untuk meningkatkan otot kaki terutama bagian betis. Latihan ini sangat mudah karena tidak membutuhkan berbagai peralatan dan hanya menggunakan tubuh sebagai beban.

5. Split Squat

Split Squat melatih bagian paha depan dan paha belakang. Latihan ini akan meningkatkan keseimbangan otot yang lebih baik di kedua sisi tubuh.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya