Pengertian Senam Irama: Sejarah, Jenis Gerakan, dan Manfaat

PENGERTIAN senam irama: sejarah, jenis gerakan, dan manfaat akan diulas dalam artikel kali ini. Senam irama adalah senam yang setiap gerakannya diikuti oleh irama. Irama yang mengiringi senam ini bisa berupa alunan musik, tepuk tangan, dan juga ketukan nada.

Senam irama ini juga memiliki nama lain, yaitu senam ritmik. Senam irama bisa dilakukan secara individu maupun tim, dan bisa menggunakan alat maupun tidak untuk menyertai gerakannya.

Baca Juga

2 Pemain Keturunan di Super League yang Resmi Dipanggil Indra Sjafri ke SEA Games 2025, Nomor 1 Rafael Struick!

Sejarah Senam Irama

Senam irama pertama kali dibuat oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18 silam. Di awal kemunculannya, senam irama masih berupa gerakan bebas, kemudian Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkannya menjadi senam irama seperti yang dikenal seperti sekarang ini.

Perlu diketahui, setiap gerakan senam irama sudah diatur, sehingga menghasilkan gerakan yang rapi dan indah ketika dipandang. Gerakan senam irama kebanyakannya diambil dari balet.    

Baca Juga

Pengertian Lompat Jauh: Sejarah, Teknik Dasar, Gaya, dan Peraturan

  
Jenis Gerakan Senam Irama

Setelah selesai membahas pengertian senam irama dan juga sejarahnya, pembahasan berikutnya adalah tentang jenis gerakan yang ada di senam irama.

Berikut ini macam-macam gerakan yang ada di senam irama:

Baca Juga

Pengertian Senam Lantai: Sejarah, Gerakan, Jenis-Jenis dan Manfaatnya

1. Sikap lilin

Sikap lilin adalah gerakan yang juga dimiliki oleh senam lantai. Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki ke posisi atas dalam posisi telentang.

2. Handstand

Handstand adalah gerakan yang menjadikan tangan sebagai tumpuan. Posisi tangan saat melakukan handstand berada di bawah dengan posisi kaki yang berada di atas.

Baca Juga

Pengertian Bola Voli: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan dan Manfaatnya

Untuk melakukan gerakan handstand ini tidak mudah, karena membutuhkan waktu yang tidak singkat. Selain itu, gerakan ini juga rawan menimbulkan cedera.