Pengertian Sepak Bola: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan dan Manfaatnya

Pengertian sepak bola hingga teknik dasar permainan telah diketahui, dan pembahasan selanjutnya adalah peraturan dasar sepak bola.

Berikut ini beberapa peraturan dasar dalam dunia sepak bola:

Lama permainan

Durasi normal permainan sepak bola adalah 2x45 menit dengan waktu istirahat di antara kedua babak selama 10 menit.
Apabila di waktu normal ternyata skor masih imbang, pertandingan akan dilanjutkan ke babak perpanjangan waktu selama 2x15 menit.

Jika di babak perpanjangan waktu skor tidak berubah, pertandingan akan dilanjutkan ke babak adu penalti untuk menentukan pemenangnya.

Aturan mencetak gol

Tim yang mencetak gol paling banyak dinyatakan menang, dan gol boleh dicetak dari semua anggota tubuh, kecuali tangan.

Kickoff

Kick Off adalah tendangan dari titik tengah lapangan yang menjadi pertanda dimulainya pertandingan setelah peluit wasit berbunyi.

Offside

Seorang pemain dikatakan offside ketika berada di belakang pemain terakhir lawan, dan peraturan offside ini biasanya dimasukkan ke dalam strategi permainan.

Lemparan ke dalam

Lemparan ke dalam terjadi ketika bola keluar ke garis samping lapangan. Tim yang mendapatkannya adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir kali.

Kartu kuning

Kartu kuning merupakan peringatan yang diberikan wasit kepada pemain agar tidak melakukan pelanggaran keras untuk kedua kalinya. Apabila seorang pemain mendapatkan dua kartu kuning, wasit akan memberikan kartu merah, dan pemain tersebut harus keluar dari pertandingan.

Kartu merah

Kartu merah dikeluarkan oleh wasit ketika seorang pemain sengaja memukul, menendang, berkata kasar, hingga meludahi pemain lain.

Tendangan bebas

Tendangan bebas terdiri dari dua macam, yaitu tendangan bebas langsung dan tidak langsung. Tendangan bebas langsung adalah tendangan yang langsung diarahkan ke gawang tanpa menyentuh teman satu tim.

Adapun tendangan bebas tidak langsung harus menyentuh teman satu tim, kemudian baru dilepaskan ke arah gawang.

Tendangan penalti

Ketika pemain handball atau melakukan pelanggaran keras di kotak penalti sendiri, tendangan penalti akan diberikan kepada tim yang pemainnya dilanggar.

Tendangan sudut

Tendangan ini akan diberikan kepada tim yang tidak menyentuh bola terakhir di area sudut garis yang sejajar dengan garis gol.

Tendangan gawang

Tendangan gawang terjadi ketika seorang pemain menyentuh bola hingga keluar melewati garis gawang tim lawan.

Ukuran Lapangan Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola, standar ukuran lapangan sepak bola nasional adalah panjang 90 sampai dengan 120 meter dan lebar 45 sampai 90 meter. Lalu  lingkar tengahnya punya radius 9,15 meter dan ukuran kotak penalti keduanya adalah 40,3 x 16,5 meter.

Sementara, ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah 100 sampai dengan 100 meter dengan lebar lapangan 64 sampai 75 meter. Pada lingkaran tengah lapangan sepak bola memiliki radius 9,15 meter dan ukuran kotak penalti keduanya 40,3 x 16,5 meter. 

Manfaat Bermain Sepak Bola

Pengertian sepak bola hingga ukuran lapangan telah dijelaskan. Sekarang, pembahasan lain yang juga harus diketahui adalah manfaat dari bermain sepak bola.

Berikut ini beberapa manfaat bermain sepak bola:
1. Meningkatkan kebugaran
2. Menurunkan risiko jantung
3. Mengontrol berat badan
Menjaga kekuatan otot               
Itulah pembahasan terkait pengertian sepak bola, sejarah, teknik dasar permainan, peraturan dasar, ukuran lapangan, hingga manfaat dari bermain sepak bola.

Editor: Abdul Haris