5 Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget, Orang Tua Wajib Tahu

JAKARTA, iNews.id – Pemerintah resmi menerapkan Peraturan Pemerintah Nomor 17 Tahun 2025 tentang Tata Kelola Penyelenggaraan Sistem Elektronik dalam Pelindungan Anak (PP TUNAS). Aturan ini mewajibkan seluruh platform digital membatasi akses anak sesuai usia serta memperkuat pelindungan data pribadi anak.

Di era digital saat ini, penggunaan gadget pada anak sulit dihindari. Namun, jika tidak dikontrol, kebiasaan ini bisa berkembang menjadi kecanduan yang berdampak pada kesehatan fisik, emosional, hingga kemampuan sosial anak.

Baca Juga

Menkomdigi Siapkan Sanksi Tegas bagi Platform Tak Ikut Aturan Perlindungan Anak

Orang tua pun dituntut mengambil peran aktif agar anak tetap bisa memanfaatkan teknologi secara sehat dan bijak. Tanpa pengawasan yang tepat, gadget bisa mengganggu tumbuh kembang anak dalam jangka panjang.

Berikut lima cara efektif yang bisa dilakukan orangtua mengatasi anak kecanduan gadget, dirangkum iNews, Sabtu (29/3/2026).

Baca Juga

Platform X dan Bigo Live Tunduk! Menkomdigi Akan Bersikap Tegas Lindungi Anak di Ruang Digital

1. Tetapkan Batas Waktu Penggunaan Gadget

Langkah pertama yang penting adalah membuat aturan jelas terkait durasi penggunaan gadget. Misalnya, anak hanya boleh menggunakan gadget selama 1–2 jam per hari di luar waktu belajar.

Baca Juga

Roblox Siapkan Fitur Offline Anak! TikTok Bertahap Tutup Akun di Bawah 16 Tahun, Imbas PP Tunas

Konsistensi dalam menerapkan aturan ini akan membantu anak belajar disiplin serta memahami tanggung jawab dalam menggunakan teknologi.

Baca Juga

PP Tunas Berlaku Hari Ini, Menkomdigi: Demi Lindungi Privasi Anak

2. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Alternatif

Alihkan perhatian anak dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat dan menyenangkan. Orang tua bisa mengajak anak bermain di luar rumah, membaca buku, menggambar, atau berolahraga.

Baca Juga

Anak Durhaka di Tuban Hajar Ayah Kandung hingga Gigi Rontok gegara Uang Rokok

Aktivitas ini tidak hanya mengurangi waktu layar, tetapi juga membantu perkembangan fisik, kreativitas, dan keterampilan sosial anak.

3. Jadilah Contoh yang Baik

Anak cenderung meniru perilaku orang tua dalam kehidupan sehari-hari. Jika orang tua juga sering bermain gadget, anak akan sulit diajak mengurangi kebiasaan tersebut.

Karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan contoh dengan membatasi penggunaan gadget, terutama saat sedang bersama keluarga.

4. Buat Zona Bebas Gadget

Terapkan aturan area tertentu di rumah sebagai zona bebas gadget, seperti ruang makan atau kamar tidur. Cara ini membantu anak untuk tidak selalu bergantung pada perangkat digital.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan kualitas interaksi keluarga, terutama saat makan bersama atau menjelang waktu istirahat.

5. Bangun Komunikasi yang Terbuka

Ajak anak berdiskusi tentang dampak penggunaan gadget secara berlebihan. Jelaskan dengan bahasa yang mudah dipahami mengenai risiko seperti gangguan tidur, kurang fokus, hingga masalah kesehatan.

Dengan komunikasi yang terbuka, anak akan lebih memahami alasan pembatasan gadget dan bersedia bekerja sama dalam menerapkan kebiasaan yang lebih sehat.

Langkah-langkah tersebut diharapkan mampu membantu orang tua mengurangi risiko kecanduan gadget pada anak, sekaligus mendukung tumbuh kembang yang lebih optimal di tengah pesatnya perkembangan teknologi.

Editor: Dani M Dahwilani