Mengapa Suara Hujan Bikin Tenang? Begini Penjelasannya

Penelitian menunjukkan, suara hijau dapat menciptakan lingkungan yang menenangkan dan membuat tidur lebih nyenyak. Misalnya, dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, peneliti menemukan, paparan suara alam, termasuk hujan mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian tersebut melibatkan 17 partisipan yang mendengarkan suara alam selama lima malam berturut-turut saat mereka tidur.  Hasilnya menunjukkan, mereka mengalami peningkatan kualitas tidur secara signifikan.

Ada juga alasan fisiologis mengapa otak kita mengasosiasikan suara hujan dengan relaksasi dan rasa ngantuk. Misalnya saja saat hujan, udara lembab mengandung lebih sedikit molekul oksigen sehingga membuat kita merasa lebih lelah.

Hujan juga melepaskan ion negatif, yang menurut penelitian dapat berkontribusi pada perasaan rileks dan sejahtera, dan terdapat beberapa bukti, hujan juga dapat membantu mengatur pola tidur dan suasana hati.

Editor: Dini Listiyani