Perlu Diketahui, Ini Asupan Nutrisi Penting bagi Penggemar Olahraga

JAKARTA, iNews.id - Bagi penggemar olahraga, menjaga badan tetap bugar tentu harus dibarengi dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang bernutrisi. Tujuannya untuk membantu memaksimalkan performa saat berolahraga, mengurangi gangguan otot, dan membuat badan bugar.

Adapun nutrisi yang dibutuhkan seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Kandungan nutrisi ini dapat menjadi bahan bakar sekaligus mencegah kerusakan pada otot.

Baca Juga

Punya Masalah Lambung? Ini Deretan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

Lantas, apa saja nutrisi yang dibutuhkan tubuh bagi para penggemar olahraga atau atlet? Berikut ulasannya dirangkum pada Selasa (6/6/2023).