3 Alasan Makan Telur Bisa Bikin Badan Cepat Langsing

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Vitamin D kunci pembasmi lemak

Kuning telur juga merupakan sumber Vitamin D, nutrisi yang berperan dalam kesehatan dan kekebalan tulang. Vitamin D tidak ditemukan secara alami pada banyak makanan, dan 100 persen Vitamin D dalam telur terdapat pada kuning telur.

Baca Juga

Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Hujan dengan Makanan Sehat Ini

Sebuah studi tahun 2018 menemukan korelasi antara kelebihan lemak perut dan kekurangan vitamin D pada individu yang kelebihan berat badan. Jadi kesimpulannya, tingkat vitamin D yang sehat dalam makanan berpotensi mengurangi lemak perut.

Baca Juga

4 Makanan Sehat untuk Kekebalan Tubuh si Kecil

Tinggi protein

Telur merupakan sumber protein yang menyehatkan. Faktanya lagi, diet tinggi protein sebenarnya dapat mendorong penurunan berat badan. Satu telur besar mengandung sekitar enam gram protein berkualitas tinggi, sehingga ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai bagian dari pola makan yang mendukung berat badan sehat.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa protein dalam jumlah sedang dapat membuat metabolisme terus bergerak dengan cepat, tingkat energi tinggi, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Editor: Vien Dimyati