4 Makanan Ini Terbukti Bagus untuk Pertumbuhan Rambut, Apa Alasannya?

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Ikan salmon

Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang bagus bagi kesehatan. Kandungan yang satu ini berpotensi bisa membantu pertumbuhan rambut Anda dan mengatasi peradangan yang bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Baca Juga

Ide Bikin Makanan Sehat saat Pandemi, Lezatnya Ayam Rebus Oriental 

Selain itu, salmon dan ikan berlemak lainnya penuh dengan vitamin D yang merangsang folikel. Berdasarkan penelitian yang dicetak dalam The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, vitamin D juga dapat membantu merangsang folikel rambut yang tidak aktif.

Bayam

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

Siapa yang suka mengonsumsi sayuran ini? Kabar baiknya, bayam mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang dapat bermanfaat bagi rambut Anda. Makanan satu ini bisa membantu mencegah kerontokan karena mengandung kaya protein, zat besi, dan vitamin D.