4 Minuman Lezat yang Bantu Atasi Gangguan Tidur di Malam Hari

JAKARTA, iNews.id - Kesulitan tidur memang menjadi masalah yang kerap dihadapi banyak orang. Apalagi di masa pandemi virus corona (Covid-19), yang mana membuat orang lebih rentan terkena stres atau tak jarang mengacaukan jadwal tidur.

Jika Anda salah satunya, jangan khawatir. Sebab, ada beragam cara untuk mengatasi gangguan tidur di malam hari. Misalnya saja, mengonsumsi minuman tertentu yang membuat Anda lekas mengantuk dan tidur nyenyak.

Baca Juga

Video Resepsi Pernikahan di Cirebon Digelar Unik Pakai Sistem Drive Thru

Ya, memang ada serangkaian minuman yang dapat Anda konsumsi sebelum tidur untuk memicu kantuk. Tentunya, minuman dengan kafein, alkohol, dan tinggi gula, harus dihindari.

Jadi, minuman apa saja? Simak daftarnya, seperti dilansir dari Food NDTV, Jumat (26/6/2020).

Baca Juga

5 Resep Mie Tek Tek Terenak Mudah Dibuat, Bisa Dikreasikan dengan Mozarela

Susu hangat

Di urutan pertama ada susu hangat yang dapat merangsang Anda lekas tidur. Pasalnya, kekurangan kalsium dapat menjadi penyebab Anda kesulitan tidur. Sehingga mengonsumsi susu hangat yang kaya kalsium dapat mengatasinya. Selain itu, susu juga mengandung senyawa yang disebut serotonin, yang membawa kedamaian dan relaksasi bagi pikiran.