4 Rekomendasi Buah dan Sayur Berserat Tinggi yang Cocok Dikonsumsi Sehari-hari
Jumat, 26 Februari 2021 - 19:10:00 WIB
Novie Fauziah 
JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan sehat yang mengandung serat tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari. Memang, setiap manusia membutuhkan asupan serat di dalam tubuh.
Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan, untuk mengonsumsi sekitar 14 gram serat setiap 1.000 kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Ini berarti sekitar 24 gram serat untuk wanita, dan 38 gram untuk pria.
Baca Juga
4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini empat makanan berserat tinggi, yang dapat Anda konsumsi setiap hari.
Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Health
Viral Sarapan Kukusan, Menkes Sebut FOMO yang Positif!
Health
Ciri-Ciri Makanan Tidak Layak Konsumsi, Bukan cuma Bau Basi!
Kuliner
Ciri-Ciri Udang Terkontaminasi Zat Radioaktif Caesium-137, Kamu Wajib Tahu!
Health
7 Makanan Sehat Pengganti Soda dan Permen untuk Gaya Hidup Lebih Sehat
Health
Nasi Porang Cocok untuk Menu Sahur, Ahli Gizi: Bikin Kenyang Lebih Lama
Kuliner
Hindari Risiko Penyakit, Penting Baca Label Nutrisi Makanan Kemasan untuk Kesehatan
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui
program iNews.id
Network. Klik lebih lanjut
- Sumatra
- Jawa
- Kalimantan
- Sulawesi
- Papua
- Kepulauan Nusa Tenggara
- Kepulauan Maluku