4 Sayuran Sehat Ini Bisa Bikin Gemuk, Salah Satunya Kentang dan Jagung Manis

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah menjadi pilihan tepat di tengah pandemi. Apalagi jika Anda ingin menurunkan berat badan. Biasanya, orang akan rajin makan sayuran. Tetapi jangan salah, tidak semua sayuran bisa dimakan ketika Anda sedang menurunkan berat badan.

Karena, ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat Anda gemuk bila dikonsumsi terlalu sering. Studi oleh Harvard School of Public Health mengungkapkan, ada segelintir jenis sayuran yang bisa menaikkan berat badan.

Baca Juga

4 Makanan Sehat untuk Mencegah Perut Kembung

Daripada penasaran, berikut ulasan lengkapnya, dilansir Express, Jumat (28/8/2020).

Kentang

Baca Juga

Sebelum Makan Obat, Redakan Nyeri dengan 5 Makanan Sehat Ini

Kentang bila dikonsumsi berlebihan juga menyebabkan Anda gemuk. Sayuran ini mengandung tinggi karbohidrat yang mengenyangkan. Apalagi kalau Anda hobi makan kentang goreng. Kandungan lemak tak jenuh sangat berlimpah, sehingga harus dibatasi.

Jagung manis

Baca Juga

Selain Sup Ayam, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Redakan Radang Tenggorokan

Makan jagung manis cukup mengenyangkan perut. Tapi jangan terlalu dimakan berlebihan, kalori dari biji jagung ini cukup besar. Apalagi ketika Anda mengolah biji jagung menjadi gorengan yang tinggi lemak jenuh. Karena itu, coba batasi makan jagung manis setiap hari ya.