5 Makanan Berlemak Ini Bisa Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Cokelat

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Alpukat

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal, alpukat adalah makanan berlemak tinggi untuk menurunkan berat badan. Makanan ini juga dikenal karena kandungan serat dan protein yang membuat Anda kenyang dalam jangka waktu lebih lama. Selain itu dapat menjauhkan Anda dari makanan berkalori tinggi.

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Telur

Dalam menurunkan berat badan, banyak orang yang menahan diri untuk tidak memakan kuning telur. Ini karena telur memiliki lemak. Berbeda dengan putih telur yang mengandung protein. Kuning telur memiliki lemak, tetapi sehat untuk tubuh. Lemak sehat yang ada dalam kuning telur, sebagian besar tidak jenuh tunggal. Oleh karena itu, telur utuh adalah suatu keharusan untuk diet penurunan berat badan Anda.

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 dan protein yang baik untuk jantung. Selain itu juga membantu menurunkan berat badan. Sudah menjadi hal umum jika ikan kaya akan protein.

Baca Juga

Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Hujan dengan Makanan Sehat Ini