5 Makanan Ini Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ada Almond dan Pisang Paling Favorit

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Selain bermanfaat untuk tubuh, mengonsumsi beberapa makanan pilihan dapat membuat tidur nyenyak.

Makanan dapat membantu mengatur pola tidur dan memastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak tanpa harus begadang.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Tidak mendapatkan cukup tidur dapat membuat Anda lesu keesokan harinya, sehingga menjadi tidak produktif. Tidur adalah sesuatu yang tidak bisa dihilangkan dan setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang cukup yaitu setidaknya antara 6-8 jam.

Pola tidur yang teratur penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan karena membantu menjaga tingkat energi dan menurunkan tingkat stres.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Melansir Pinkvilla pada Jumat (4/6/2021), berikut adalah 5 makanan terbaik dan favorit untuk dapat dimasukkan dalam diet Anda untuk dikonsumsi sebelum tidur.