5 Makanan Ini Punya Dampak Positif bagi Tubuh, Bisa Bikin Tidur Nyenyak!

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan sehat sehari-hari penting untuk menjaga kesehatan. Terutama bagi Anda yang kerap mengalami kesulitan tidur, ada baiknya mencoba untuk menjaga pola makan agar tidur semakin nyenyak.

Tidur merupakan salah satu bagian terpenting dari kehidupan sehari-hari. Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan, memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat. Sebaliknya, kurang tidur tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga keterampilan motorik, kinerja olahraga, dan sistem kekebalan.

Baca Juga

15 Ide Jualan Makanan Modal Kecil, Untungnya Gede!

Namun, sebagian orang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak karena berbagai faktor. Oleh karena itu, mengonsumsi beberapa makanan ini dapat membantu tidur dengan nyenyak, dikutip dari Clevelandclinic, Rabu (2/8/2023).