5 Minuman Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Ada Jus Wortel hingga Susu Nabati 

1. Teh herbal

Baca Juga

Menyeruput Kawa Daun, Minuman Tradisional dari Sumbar yang Segar dan Menyehatkan

Minum teh dapat mencegah gejala asam lambung dan membantu meringankan perasaan tidak nyaman yang terjadi akibat asam lambung. Namun teh yang baik untuk penderita asam lambung adalah teh herbal, bukan teh yang mengandung kafein seperti blacktea. Teh herbal mampu menenangkan lambung sehingga tidak akan muncul gejala seperti mual dan mulas. Teh herbal yang baik untuk asam lambung yakni 

Teh herbal juga sangat baik untuk  membantu menurunkan kadar asam lambung. Beberapa kandungan teh herbal yang dipercaya mencegah asam lambung yakni chamomile, akar manis licorice, jahe, dan marshmallow root. 

2. Susu rendah lemak atau skim

Susu sapi murni memiliki kandungan lemak yang tinggi. Maka, mengonsumsi susu sapi murni dapat meningkatkan gejala terjadinya asam lambung. Untuk itu, bagi seseorang yang memiliki asam lambung dan masih tetap ingin mengonsumsi susu, pilihlah susu rendah lemak. Kini sudah banyak sekali pilihan susu rendah lemak yang dapat ditemui di supermarket.

3. Susu nabati 

Bagi beberapa orang, mengonsumsi susu sapi tetap mengalami peningkatan gejala asam lambung. Sebagai gantinya dapat mengonsumsi susu nabati seperti susu kedelai, susu raki, susu mete, susu almond, dan susu gandum. Susu nabati ini biasanya memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada kebanyakan produk susu. Sehingga menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.